Samstag, 12. September 2015

Barfuss

Menschen sind ja eigentlich klug.

Schuhe wurden vor ein paar tausend Jahren aus gutem Grunde erfunden:
Im Winter, wenn die Temperaturen weit unter den Gefrierpunkt fallen, können Zehen und
Füße erfrieren – im Sommer können einige Untergründe extrem heiß werden wenn die
Sonne darauf scheint, da drohen dann vielleicht sogar Verbrennungen – und Dornen etc.
lassen sich auch mit Schuhen leichter überqueren als barfuss.
Für solche Dinge sind Schuhe richtig gut.
Heute gibt es auch Anlässe zu denen „man“ einfach Schuhe trägt. Feiern zum Beispiel –
da macht man sich fein und Einige (besonders Frauen) ziehen dazu sogar sehr
unbequeme Schuhe an. Das ist dann die Mode – na gut, wir leben ja nicht allein auf der
Welt und ein paar Zugeständnisse muss man dann schon machen.
Aber Menschen sind nicht nur klug – sondern auch bequem. Und manchmal geht diese
Bequemlichkeit so weit das sie schon wieder dumm ist.
Was ich meine?
Mit den Schuhen übertreiben wir es. Und das zu behaupten – dafür habe ich gute Gründe.
Ein paar davon fasse ich Euch jetzt zusammen.

Zuerst natürlich die Gründe die Pfadfinder zum „barfuss laufen“ haben:
-wer schon einmal versucht hat sich anzuschleichen – und dabei schwere Schuhe an hatte
– der weiß das es damit fast unmöglich ist. Wer barfuss unterwegs ist merkt Zweige und
andere Hindernisse bevor sie knacken oder rascheln. Das ist sehr vorteilhaft! Zumindest
wenn man sich leise fortbewegen will.
-das Füße vom barfuss-laufen stärker werden – davon werde ich weiter unten noch
schreiben. Kräftige Zehen und Füße helfen auch wenn man klettern will. Tatsächlich
kommt man besser und sicherer auf Bäume wenn man KEINE schweren Schuhe trägt. Es
würde ja auch niemand auf die Idee kommen sich möglichst grobe Handschuhe
anzuziehen wenn er klettern möchte.
-schließlich bekommt man vom barfuss laufen eine kräftigere Haut an den Füßen die
weniger schnell verletzt und gereizt wird. Wenn ihr irgendwann mal eine endlose Strecke
in schweren Wanderschuhen lauft werdet ihr das zu schätzen wissen. Blasen an den
Füßen gehören nämlich zu den Dingen die auf Wanderungen nicht so beliebt sind.
Barfussläufer haben so etwas nicht.
-barfuss laufen verringert auch die Gefahr Stinkfüsse zu bekommen. Das ist wieder gut für
Eure Kameraden im Zelt. Die werden es Euch danken!
-wenn jemand auf die Idee kommt einen Anderen auszukitzeln – unter den Füßen hat er
dann keine Chance mehr etwas zu erreichen. Barfuss-Läufer sind unter den Füßen nicht
kitzelig.

Was alle Jungs und Mädchen – und vielleicht auch Eltern interessieren
dürfte:
-die Muskulatur in Füßen und Waden wird durch das barfuss-laufen stärker, der Gang
natürlicher. Dadurch werden Haltungsschäden (nicht nur des Fußes) vorgebeugt oder
gebessert.
-durch die „Belüftung“ des Fußes und die Kräftigung der Haut werden nicht nur
Schweißfüße gelindert sondern auch Fußpilz vorgebeugt – der zur Ansiedlung ein
feuchtwarmes Klima braucht (wie in Schuhen).
-die Abwehrkräfte des Körpers werden angeregt. Heißt: Barfuss-Läufer sind weniger
anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten.
-die Durchblutung der Waden und Füße wird gefördert.
-ich glaube zwar nicht an „Fußreflexzonen“ - aber barfuss-laufen ist dennoch eine gratisFussmassage.

Und die Bedenken?

Nun – was man da immer wieder hört ist so etwas wie:
„Piekst das nicht unter den Füßen?“
Antwort:
Ja. Am Anfang piekst es. Deshalb muss man auch langsam und vorsichtig anfangen weil
untrainierte Fußsohlen überempfindlich sind. Erst einmal auf Gras, Sand, glatten Wegen,
etc. - und zwischendurch vielleicht mal ein PAAR Schritte auf Schotter o.ä. Wagen.
Wenn man aufpasst das man sich nicht übernimmt (wenn die Fusssohlen weh tun ist es
genug) macht einem nach ein paar Tagen auch Schotter nichts mehr aus. Dann könnt ihr
damit sogar ein wenig vor Freunden angeben.
„Und Scherben?“
Vor NEUEN Scherben lohnt sich ein wenig Respekt. Scherben, die schon lang im Freien
liegen, haben meist keine scharfen Kanten mehr. So machen es übrigens auch Artisten:
Die meisten Scherben, über die sie laufen, sind schon älter und gut abgearbeitet – in
Verbindung mit trainierten Fusssohlen passiert damit nichts.
Habe ich übrigens gerade noch vergessen: Ihr könnt nach etwas barfuss-Lauf-Training
eine Fakir-Show aufführen. Aber bitte mit jemandem üben der es schon kann!
Kann man sich da erkälten?
Nein. Die Wärme, die man über die Füße verlieren kann, machen erstaunlich wenig am
Wärmeverlust des Körpers. Gefährlicher ist es den Rumpf oder den Kopf nicht zu
schützen. Aber in den Sommermonaten ist das eh keine Frage. Bei Temperaturen über 10
°C erfriert ihr nicht so schnell.
Bekommt man da hässliche Hornhaut unter den Füßen?
Wieder nein. Hornhaut arbeitet sich relativ schnell ab. Die Haut wird eher lederig – so
ähnlich wie die Haut unter Tierpfoten.

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